Rouwbegeleiding
door Marjolijn Geenen
Rouwbegeleiding:
Rouwen, we doen het vaker dan we denken.
Alleen denken we vaak dat we alleen rouwen wanneer we een dierbare verliezen. Wanneer ons een dierbare ontvalt is dit de meest herkenbare vorm van rouw maar ook eens aan: ongewenst kinderloos zijn, je baan verliezen, je gezondheid verliezen door een (chronische) ziekte of ongeluk, na amputatie van een lichaamsdeel (denk hierbij ook aan het weghalen van je baarmoeder), als je partner (chronisch) ziek wordt of als je relatie met je partner stopt.
Dit zijn allemaal vormen van rouw, rouw die vaak niet wordt gezien. Niet door de persoon die het doorleeft maar ook de omgeving ziet het vaak niet. Wanneer we onze rouw niet eens goed kunnen zien, hoe kunnen we hier dan mee omgaan?
Wat doet rouwbegeleiding?
Rouwbegeleiding gaat je helpen om je rouw te bekijken, te doorvoelen en het een juiste plek te geven. Een rouwbegeleider wordt ook wel eens een rouwcoach genoemd. Feitelijk doen we hetzelfde maar is het alleen een andere naam.
De rouwbegeleiding die ik aanbied heeft vele facetten. Door mijn opleiding ‘holistische Boeddhistische systemische rouwbegeleiding’ kijk ik vanuit vele invalshoeken. Er is geen vaste route, er wordt per keer bekeken wat er die dag “naar boven” komt. Ik pas verschillende methodes toe, zoals: ademhalingstechnieken, geleide meditatie, EFT (emotional freedom technique). Dit samen met het stellen van heldere vragen komen we tot de kern van jouw rouwproces. Wanneer we samen tot de kern zijn gekomen gaan we kijken welke handvatten ik jou mee kan geven die je voor de rest van je leven kan inzetten als je weer met een rouwproces te maken hebt. Door mijn hooggevoeligheid kan ik de energie die jij meebrengt goed aanvoelen. Hierdoor kan ik goed afstemmen op behoeftes en kunnen we werkelijk de diepte in.
Ik zocht jou in wat was
in wat is vind ik mij
Hoe weet jij dat jij behoefte hebt aan rouwbegeleiding?
Je merkt dat je of juist heel veel denkt aan je verlies of dat je het juist heel erg aan het vermijden bent. Hierdoor voel je vaak moe, lusteloos en geniet je niet van het leven. Samen met je rouwbegeleider ga je kijken wat maakt dat jij jouw verlies niet de juiste plek geeft.
Door je verlies slaap je slecht, je ligt veel wakker en gedachtes aan jouw verlies houden je wakker. Rouwbegeleiding gaat je helpen om weer beter te kunnen slapen door te kijken naar jouw verlies en wat je nodigt hebt om dit niet je leven te laten overheersen.
Je hebt een schuldgevoel over je verlies. Het gevoel dat jij de verkeerde keuzes hebt gemaakt overheerst. “Als ik dit of dat anders gedaan zou hebben dan…” zijn woorden die vaak door je hoofd gaan.
Somberheid overheerst, maar je gaat maar door. Want: jouw verlies is toch normaal? “De schouders eronder en door”. Maar wat nou als je schouders het niet meer kunnen dragen en het dagelijkse leven een opgave wordt.
Het feit dat je aan het zoeken bent naar rouwbegeleiding is al een teken dat jij aan jezelf merkt dat je vastloopt in jouw rouwbeleving. Gun het jezelf om (even) aan de hand te worden genomen om uiteindelijk zelf weer door te kunnen gaan.
Herken jij jezelf (of een ander) in deze punten? Neem dan gratis en vrijblijvend contact met mij op, dan kunnen we bespreken hoe ik jou zou mogen helpen in jouw rouwproces.
Wat doet een rouwbegeleider?
Een rouwbegeleider neemt je aan de hand om zo samen te kijken naar jouw verlies en jouw rouwproces. Ze stelt heldere vragen om zo tot de kern te komen waarom dit verlies jou zo raakt. Soms lijkt dit heel helder maar vaak zit er veel meer onder dan we denken. Ze geeft jou handvatten om je verlies de juiste plek te geven. Deze handvatten gaan je ook in de toekomst van dienst zijn wanneer je weer met verlies te maken gaat krijgen. Want als we 1 ding in het leven zeker is dat altijd alles verandert.
Vanaf mijn elfde levensjaar volg ik het Tibetaans Boeddhisme. Door de jaren heen heb ik zeer wijze leraren persoonlijk mogen ontmoeten en heb ik ontelbare lezingen bijgewoond. Door deze overdracht van kennis en methodiek kan ik op een heldere en liefdevolle manier begeleiden.
Verschillende vormen rouwbegeleiding
Aan de slag met je eigen (online) rouwcoach.
Je kan op verschillende manier contact met mij opnemen. Dit kan middels het invullen van een contactformulier op de site maar je mag me ook rechtstreeks bellen of mailen. Wanneer we elkaar voor het eerst spreken gaan we een afspraak inplannen voor het eerste (gratis en vrijblijvende) kennismakingsgesprek.Ik vind het namelijk erg belangrijk dat jij je prettig voelt bij mij. Op gepaste wijze begeleid ik met een gezonde dosis humor en lichtheid mijn cliënten. Dit zorgt voor meer ontspanning in gesprekken over zware onderwerpen. Zo creëer ik, op een prettige manier, verlichting in de zwaarte. Mocht er geen klik zijn kan je doorverwijzen naar een collega van mij. Dit eerste gesprek is alleen ter kennismaking en zal ongeveer 3 kwartier tot 1 uur duren. Wanneer jij je prettig voelt bij mij zullen we een vervolgafspraak inplannen en gaan we aan de slag om jou de handvatten aan te reiken die bij jou passen en je gaan helpen met doorleven van je verlies. Dit alles is ook online mogelijk. Online rouwbegeleiding is net zo effectief als fysieke rouwbegeleiding. Zeker wanneer je door omstandigheden niet de mogelijkheid hebt om bij mij in de praktijk te komen is dit een perfecte oplossing.
